Epigenics opinión a los tres meses: lo que puedo achacar a las cápsulas – y lo que no

Tengo que empezar con una confesión, si no el resto de esta opinión no vale nada: en esos mismos tres meses cambié cuatro cosas. La cápsula, el sueño, el agua, el alcohol entre semana. Si alguien te saca una conclusión nítida de un lío así, es que te está vendiendo algo.

Lo que puedo decir: tomo Epigenics desde hace tres buenos meses, una cápsula por la mañana con el desayuno, unos 50 euros al mes en suscripción. Algo se ha movido – las tardes primero, la piel bastante más tarde. Lo que no puedo decir es qué parte le toca a la cápsula. Si buscas una opinión honesta sobre Epigenics, quizá viniendo de un suplemento piel hombre o de una opinión de colágeno para hombre: ese desenfoque es precisamente el relato.

Por qué me puse a ello

Por fuera era una piel que simplemente tenía pinta de gris. Pequeñas irregularidades en las mejillas, ningún brillo, da igual a qué hora me acostara. Paso los días delante de una pantalla, en una oficina en Fráncfort, y en invierno casi no veo el día – y se me lee en la cara. En cada foto pensaba: si yo no me siento tan cansado.

Por dentro era peor. Ese agujero de la tarde hacia las tres, en el que la concentración aflojaba y me arrastraba hasta el final del día. El mismo bajón, todos los días. Y debajo, esa pregunta que uno acaba haciéndose en voz baja cuando sus propias fotos ya no se parecen a las de antes: ¿estoy simplemente haciéndome mayor, o me estoy dejando ir?

Ya había probado unas cuantas cosas. Una crema de cara carísima, comprada en una perfumería, agradable de extender y sin el menor efecto sobre el cansancio de la piel. Un complejo multivitamínico cualquiera del supermercado, del que nunca supe si servía de algo. Más café: me compraba una hora y me devolvía el agujero peor justo después. Y la pura voluntad, acostarme antes – duró exactamente tres días.

Lo que al final me empujó hacia una cápsula fue una frase soltada por un amigo delante de una cerveza: la piel es un órgano. Lo que te untas encima es una cosa; lo que viene de dentro es otra. Durante años solo había trabajado desde fuera. Epigenics está pensado justo para eso – una cápsula diaria para hombres a los que la piel y la energía les flaquean. No un remedio, más bien la pieza que le faltaba a una rutina que debería haber revisado hacía tiempo.

Las cuatro cosas que cambié a la vez

Justo aquí el test se vuelve cojo, y prefiero escribirlo yo antes que callarlo. No cambié una variable, sino cuatro:

• La cápsula: una al día, siempre por la mañana con el desayuno, dejada justo al lado de la taza de café para no olvidarla. Pequeña, casi inodora, un pelín más grande que las multivitaminas de supermercado de antes.
• El agua: una botella grande en el escritorio, que al final del día debía estar vacía. Antes no bebía casi nada más que café.
• El sueño: un tramo más o menos fijo antes de medianoche, en lugar de series hasta la una y media.
• El alcohol: nada de cerveza entre semana. Antes eran dos o tres noches por semana, sin que yo lo hubiera percibido nunca como una cantidad.

Cada uno de esos cuatro cambios es, por sí solo, una explicación del todo plausible de que en primavera tuviera mejor cara que en febrero. Aun así lo hice así, porque no vivo la vida como un estudio: quería mejorarla, y punto. Simplemente, no tengo derecho a contarme después que he testado una cápsula.

Cambié cuatro cosas de un golpe. Lo que mejoró después pertenece, primero, a las cuatro.

Lo que noté – y en qué orden

El orden es la única pista que de verdad tengo. Así que lo escribo también con la precisión que recuerdo, en semanas más que en impresiones.

Primera y segunda semana: nada

Nada visible, absolutamente nada. Con sinceridad, a las dos semanas ya tenía el dedo encima del botón de «cancelar»: más dinero cobrado por una caja de cápsulas que aparentemente no hacen nada. Me di un mes de prórroga. Solo uno.

A partir de la tercera semana: la tarde

La tercera semana noté por primera vez que el agujero de la tarde se hacía menos hondo. Sin latigazo, nada espectacular – más bien la ausencia del bajón. Estaba en el escritorio esperándolo, y ya no llegó con la misma violencia.

Al cabo de unos dos meses: la piel

En la piel llegó bastante más tarde. Por la mañana la cara parecía un tono menos gris, el grano un pelín más regular, las mejillas un poco menos apagadas. Nada que salte a la vista en una foto. Pero esa cara la veo todas las mañanas y conozco su estado normal.

La única señal que llegó de fuera es una compañera a la que veo solo de vez en cuando: «¿Has estado de vacaciones? No sé, últimamente tienes mejor cara, más despierto.» Ni una palabra sobre la piel. Pero alguien que no sabía nada de los cuatro cambios sí vio algo.

Lo que no apunto a favor de las cápsulas

La tarde, en gran parte, no. Cuando pasas de casi nada más que café a una botella grande de agua al día y quitas la cerveza entre semana, las tardes mejoran – no hace falta ninguna cápsula para explicarlo. La cronología, además, encaja perfectamente con el agua y el alcohol, dos cambios que actúan rápido.

El sueño, todavía menos. Me acosté antes, así que dormí más. No es un efecto, es aritmética.

Y una parte del resto se la atribuyo al simple hecho de haber hecho algo. Un tipo que cada mañana deja una cápsula junto a la taza también se cuida un poco más en lo demás. Ese efecto no puedo restarlo, y no voy a fingir lo contrario.

En la piel estoy menos seguro de lo que querría – por un motivo que estuve a punto de pasar por alto: empecé en febrero y hice las cuentas en mayo. Más luz de día, se acabó el aire de los radiadores, más tiempo fuera. Mi piel está mejor en primavera que en febrero, todos los años. Sin una foto del año anterior, imposible descartarlo.

Donde mi opinión se inclina aun así por Epigenics

Hay dos cosas que hacen pensar que la cápsula no hizo solo de comparsa. Primero el desfase: el agua, el sueño y el alcohol los cambié todos en la misma primera semana. La tarde reaccionó al cabo de tres semanas, la piel solo al cabo de unos dos meses. Ese hueco largo encaja mal con el agua y el sueño, y mejor con algo que se construye a lo largo de semanas.

Luego un azar que no había previsto. A mitad del segundo mes me fui ocho días y había olvidado la caja en casa. El agua y el sueño se sostuvieron más o menos, y la cerveza también se quedó fuera. En la segunda mitad de esa semana las tardes volvieron a ponerse pastosas como antes. No es una prueba, es una observación aislada sobre una sola persona, que además estaba de viaje. No tengo más, y no pretendo más.

A quién se lo desaconsejaría

Si quieres un efecto de un día para otro, déjalo. Las primeras semanas no ocurre nada visible, y no es un problema de arranque, es la norma.

Si cuentas con tomar la cápsula tres veces por semana en lugar de todos los días, déjalo también. A este precio no te apetece una caja a medio llenar tirada en un cajón, y sin regularidad después no podrás juzgar nada – ni siquiera de forma tan vaga como yo.

Y si el sueño y el agua los tienes del todo descuidados, empieza exactamente por ahí, aunque solo sea por presupuesto. Ninguna cápsula compensa cuatro horas de sueño. En mi caso es la combinación la que movió algo; el suplemento solo, probablemente, no lo habría notado.

Y si el cansancio o los problemas de piel pueden tener una causa bien real, eso corresponde a un criterio médico. Un suplemento alimenticio no es una consulta y no sustituye ninguna.

Lo que cuesta, mes tras mes

Es una suscripción, lo que quiere decir que el cobro mensual sigue en silencio, pienses en ello o no. Para un suplemento alimenticio no es calderilla, y en tres meses se nota. Más de una vez me pregunté si de verdad quería seguir pagando eso.

Y en el precio hay que contar otra cosa: no puedes probarlo barato. Para juzgar con honestidad hacen falta unos tres meses – esa es la verdadera apuesta, no el importe mensual. Y las primeras semanas pagas seguro por nada visible.

Lo que queda a los tres meses

He seguido. No porque pueda demostrar que era la cápsula – este texto dice más bien lo contrario –, sino porque el conjunto funciona y no tengo ninguna gana de quitar justo la pieza cuyo efecto peor sé juzgar. Es una justificación cómoda. También es la mía, la de verdad.

La piel no es perfecta, la tarde no es sin esfuerzo. Las dos están mejor que en febrero, y esa nueva normalidad es tan poco espectacular que me fío más de ella que de una foto de antes y después. Si el cutis apagado y las tardes caídas te irritan tanto como me irritaron a mí: date los mismos tres meses. Y si de verdad quieres saber qué hace la cápsula, cambia lo menos posible al lado – o cambia todo y acepta no poder destorcer nada después, como yo.

Y para que quede claro una última vez: Epigenics es un suplemento alimenticio, no un medicamento. No cura nada y no promete ninguna curación. Si tomas un tratamiento, si tienes problemas de salud o la menor duda, háblalo antes con tu médico.

Preguntas frecuentes sobre Epigenics